बालों का झड़ना, टूटना, दो मुंहे होना यह सभी समस्या विटामिन की कमी के कारण होता हैं |
अगर हमारे शरीर में विटामिन की मात्रा अच्छी हो तो बालों की समस्या होगी ही नहीं |
ये सभी बालो की ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी हैं | इनसे जड़ों को मजबूती मिलती हैं और नए बाल उगते हैं |
अगर बाल अचानक झड़ने लगे या घना करना हो उस समय विटामिन ई कैप्सूल सुबह शाम खाना शुरू कर देना चाहिए |
यह खट्टे चीजों में मिलता हैं बाल टूट रहे हैं या कमजोर, नए बाल उगाने हैं, तो मौसमी का जूस पिए |
आंवला किसी भी तरह खाए रोज एक आवंला खाने से बालों की समस्या दूर होती हैं इससे सेहत भी ठीक रहता हैं |
ड्राई फ्रूट पोषण का भण्डार हैं यह न सिर्फ बालों को घना करेगा बल्कि मांसपेशिया को भी मजबूत बनाता हैं |
और जाने की बालों के लिए क्या खाया जाता हैं |