आजकल के लाइफस्टाइल से सेहत पर बहुत भारी पड़ रहा हैं |
पेट निकलने से हर कोई परेशान हैं, और इसे अन्दर करने का हर उपाय करते हैं |
पेट की चर्बी कम करना आसान नहीं होता हैं यह एक चुनौती भरा होता हैं |
लेकिन सही डाइट और उपाय करके फैट को कम किया जा सकता हैं |
तो चलिए जानते हैं बेली फैट कम करने के लिए क्या उपाय हैं |
मेथी पाउडर सुबह खाली पेट सेवन करें और रातभर भिगोया हुआ मेथी का पानी सुबह पिए |
इससे बेली फैट तेजी से कम होता हैं |
30 मिनट तेजी से चलने से पेट की चर्बी कम होती हैं |
रात को कम खाना खाए और कोशिश करे 7 बजे से पहले ही खाए |