खूबसूरत होने के लिए क्या खाना चाहिए?
हर कोई अपनी सुंदरता निखारने के लिए ज्यादात्तर क्रीम, मेकअप का इस्तेमाल करते हैं |
ताकि उनके चेहरे की चमक बढ़ जाए लेकिन यह उपाय चेहरे की चमक बढ़ाने की अच्छी नहीं होती हैं |
चेहरे को निखारने के लिए अगर आप खाने - पीने पर सही ध्यान दे तो इससे आप त्वचा की चमक बढ़ा सकते हैं |
चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए उसका जवाब हमारे पास हैं |
पपीता कितना फायदेमंद हैं यह किसी से छुपा नहीं हैं इसमें विटामिन ए, सी, ई होती हैं जो त्वचा को चमक बनाने में मदद करती हैं |
गाजर में बिटा कैरोटिन पाया जाता हैं जो त्वचा को निखारने के साथ-साथ आँखों की रौशनी भी तेज करता हैं |
पानी सेहत और त्वचा के लिए बहुत जरूरी हैं अगर आप चेहरे को चमकाना चाहते हैं तो पानी भरपूर मात्रा में पिए ये त्वचा को कसाव और चमक बनाता हैं
ड्राई फ्रूट्स में कई पोषक तव और मिनरल्स होते हैं जो सेहत को फिट रखते ही हैं पर साथ में चेहरे को सुन्दर भी बनाता हैं |
चेहरे को निखानरे के लिए और क्या खाया जाता हैं नीचे क्लिक करके बेस्ट आहार जाने